¿Qué es el coaching y dónde se originó?

El coaching es una práctica orientada al futuro que ayuda a las personas a identificar y alcanzar objetivos personales. Tiene sus raíces en la psicología positiva y se basa en diversas disciplinas, como el desarrollo personal, la sociología y la formación de líderes. Esta práctica se popularizó en la década de 1980, a partir de los campos del coaching empresarial y la psicología del deporte.

¿En qué se diferencia el coaching de la terapia?

Aunque tanto la terapia como el coaching pretenden ayudar a las personas a mejorar sus vidas, tienen objetivos diferentes. La terapia se centra en curar traumas del pasado, el dolor emocional y abordar problemas de salud mental. A menudo se centra en diagnosticar y tratar trastornos psicológicos.
El coaching, en cambio, está orientado al futuro. Se centra en dónde estás ahora y adónde quieres llegar. Un coach le ayuda a fijar y alcanzar objetivos, desarrollar estrategias de crecimiento personal y profesional y superar los obstáculos que se interponen en su camino hacia el éxito. A diferencia de la terapia, el coaching no implica el diagnóstico de trastornos mentales.

¿En qué se diferencia el coaching de la mentoria o el asesoramiento?

La tutoría suele consistir en que una persona con más experiencia ofrezca orientación y asesoramiento sobre la base de sus conocimientos en un campo específico. Es de naturaleza más instructiva.
El asesoramiento suele profundizar en los retos emocionales o psicológicos y se centra en la curación y el apoyo emocional.
El coaching es diferente porque es un proceso de colaboración centrado en ayudarte a alcanzar tus objetivos personales y profesionales. En lugar de ofrecerte consejos, los coaches te hacen preguntas poderosas, cuestionan tus creencias limitantes y te ayudan a crear medidas prácticas para alcanzar tus objetivos.

¿Cuáles son los principales beneficios del coaching?

El coaching proporciona varios beneficios, entre ellos

• Claridad sobre lo que quieres conseguir y los pasos necesarios para lograrlo.

• Responsabilidad para mantenerte centrado/a y seguir avanzando.

• Crecimiento personal, desafiándole a salir de tu zona de confort y a superar creencias limitantes.

• Mejor capacidad para tomar decisiones y resolver problemas.

• Mayor confianza en tus capacidades para alcanzar tus metas.

• Equilibrio ayudándote a priorizar lo que más te importa en este momento.

¿Qué puedo esperar de una sesión de coaching?

Durante una sesión de coaching, puedes esperar un espacio de apoyo y sin prejuicios en el que el coach te hará preguntas perspicaces para ayudarte a aclarar tus objetivos y explorar posibles obstáculos. Trabajaréis juntos para crear un plan de acción, establecer objetivos alcanzables y explorar estrategias para superar los retos. Cada sesión suele terminar con un plan claro de los próximos pasos que hay que dar. El objetivo es dotarte de las herramientas y la mentalidad necesarias para avanzar con confianza.

¿Cuánto dura el proceso de coaching?

La duración del proceso de coaching depende de tus objetivos y de tu trayectoria personal. Algunos clientes alcanzan sus objetivos en unas pocas sesiones, mientras que otros pueden comprometerse en un proceso a más largo plazo para abordar múltiples aspectos de su vida. Normalmente, los clientes se comprometen con el coaching durante un periodo de entre unos meses y un año, dependiendo de la profundidad del trabajo que deseen realizar.

¿En qué consiste la Programación Neurolingüística (PNL) utilizada en el coaching y cuáles son sus beneficios?

La Programación Neuro-Lingüística (PNL) es un conjunto de técnicas que te ayudan a entender y remodelar la forma en que tu mente interpreta las experiencias, las emociones y los comportamientos. En mi practica de coaching, utilizo la PNL  para obtener claridad sobre las creencias limitantes, romper patrones recurrentes y desarrollar relaciones más sanas y equilibradas. La PNL puede ayudarte a cambiar perspectivas, comunicarte más eficazmente y alinearte con tus verdaderos valores, creando un cambio duradero.

¿Qué tipo de problemas pueden ayudarme a resolver las técnicas de PNL?

Las técnicas de PNL son especialmente eficaces para abordar una serie de retos en las relaciones, como romper patrones, gestionar conflictos y mejorar el autoconocimiento. La PNL también puede ayudar a superar creencias limitantes, cambiar patrones de pensamiento negativos y obtener nuevas perspectivas sobre la dinámica de las relaciones, permitiéndote construir conexiones más auténticas y alineadas con tus valores.

¿Necesito conocimientos previos de PNL para beneficiarme de estas sesiones?

No es necesario tener conocimientos previos de PNL. Cada sesión está diseñada para ser accesible y personalizada, por lo que te guiaré paso a paso a través de cada técnica. Me aseguraré de que entiendas cómo funciona cada herramienta y cómo se puede aplicar a tus retos y objetivos únicos, para que saques el máximo provecho de cada sesión.

¿Cómo sé si una sesión de 1TOOL4LIFE o el Discovery Journey de 3 meses son adecuados para mí?

Si no está seguro de cuál es la opción que mejor se adapta a sus necesidades, le invito a reservar una llamada química gratuita de 15 minutos. Hablaremos de tus objetivos y retos, y te recomendaré el enfoque que mejor se adapte a tu situación. Esta llamada es una gran manera de tener una idea del proceso y determinar si es el adecuado para usted.

¿Con qué frecuencia nos reuniremos y qué debo preparar para cada sesión?

Lo ideal es que nos reunamos una vez cada dos semanas para que haya tiempo para reflexionar y practicar entre sesiones. Para aprovechar al máximo nuestro tiempo juntos, puedes venir preparado con un tema u objetivo específico que quieras explorar. Tener un área de interés garantiza que cada sesión tenga el mayor impacto posible.

¿Es confidencial todo lo que se habla en las sesiones de coaching?

Sí, la confidencialidad es un principio básico de mi práctica de coaching. Todo lo que hablamos en nuestras sesiones es estrictamente privado, creando un entorno seguro en el que puedes compartir abiertamente. Tu confianza y privacidad son respetadas y protegidas.